What makes the best co-working space?

Pankhasari Retreat will be located in the Darjeeling region, sandwiched between a river and waterfall. It will offer all the digital necessities, as well as views over tea estates and crop plantations.
Visitors will be able to choose to stay in one of two homes – part of a stacked building – or in a single dwelling, connected via a covered footbridge. Pitched roofs cover the trio of residencies, all of which feature folding full-length windows and balconies that let inhabitants gaze out across the boulder-covered surrounding region. Read more “What makes the best co-working space?”

Inside Universal Design Studio’s Shoreditch HQ

Pankhasari Retreat will be located in the Darjeeling region, sandwiched between a river and waterfall. It will offer all the digital necessities, as well as views over tea estates and crop plantations.
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London’s Old Manor Park Library to become a collaborative arts space

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Why Lisbon’s startup scene will hit full throttle in 2016

Pankhasari Retreat will be located in the Darjeeling region, sandwiched between a river and waterfall. It will offer all the digital necessities, as well as views over tea estates and crop plantations.
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Beneficios del indoor cycling

  1. El ciclismo mejora el bienestar mental.

Un estudio de YMCA mostró que la gente que lleva un estilo de vida activo presenta un porcentaje mayor de bienestar mental que los individuos inactivos. El ejercicio libera adrenalina y endorfinas, sustancias que mejoran la confianza en sí mismo y la felicidad.

 

  1. El ciclismo promueve la pérdida de peso.

Es una ecuación simple, cuando se trata de bajar de peso las calorías que quemamos deben ser mayores a las que consumimos. El indoor cycling quema entre 400 y 1000 calorías por hora, dependiendo de la intensidad y peso de cada quien.

 

  1. El ciclismo forma músculo.

El elemente de Resistencia de las bicicletas estacionarias ayuda no solo a quemar grasa; sino para generar músculo. Especialmente los glúteos, cuádriceps y pantorrillas se ven beneficiadas por este ejercicio.

 

  1. Es un ejercicio de bajo impacto.

Es ideal para personas que están en recuperación de alguna lesión y es perfecto para rehabilitar cualquier parte del cuerpo. Si hacemos el ejercicio correctamente recibimos en mínimo impacto en cadera, rodillas y tobillos.

 

  1. Reduce el nivel de estrés.

Algo parecido al “runners high” sucede en las clases de ciclismo. La euforia y adrenalina que se comparte en estas sesiones ayudan a reducir los niveles de estrés de todos los que toman la clase. Al parecer las endorfinas son contagiosas.

 

  1. Cada quien va a su paso.

La ventaja de estas clases es que cada quien puede elegir al ritmo que prefiere pedalear. El chiste es encontrar tu zona de confort y empujarte cada día a ir un poquito más lejos.

 

  1. Fortalece tu abdomen.

El ciclismo no solo sirve para las piernas, sino que el abdomen se ve altamente beneficiado por este ejercicio. Además ayuda a corregir la postura muchísimo.

 

 

6 errores que todo emprendedor debe evitar

  1. Tratar de hacer todo solo.

La mayoría de los emprendedores nos encontramos queriendo acaparar todo el trabajo para hacerlo solos y a la perfección. Es muy importante aprender a delegar ya que por lo general este tipo de actitudes solo logran que atrasemos nuestros proyectos.

 

  1. No pedir ayuda.

Al igual que en el punto uno, no debemos de tratar de hacer todo solos. Es importante saber cuándo pedir ayuda y a quién. Debemos aceptarla, aunque nos cueste trabajo. Siempre encontraremos a alguien que sepa hacer mejor las cosas en un área que nosotros o nos pueda dar un consejo valioso y es importante saber tomarlo.

 

  1. Empezar otro negocio antes de concretar el primero.

Si eres de esos con alma de emprendedor probablemente tengas 100 proyectos en mente. Pero siempre es mejor dedicarle todo el esfuerzo a un solo negocio hasta verlo florecer antes de empezar otro, ya que siempre el primero se ve sacrificado por una nueva “gran idea”.

 

  1. No documentar el proceso.

Es esencial documentar todo el proceso desde el mero principio del proyecto, de otra manera tendrás que hacerlo cuando ya tengas mucho más en las manos. Comienza a hacer videos, escritos o audios desde un principio; aunque parezca que no los necesitarás, en un futuro te puedes sorprender.

 

  1. Empezar sin lo básico.

Comenzar un negocio antes de estar preparado para hacerlo es un grave error. Estar listo no significa que sepas lo que va a pasar en un futuro, quiere decir que debes tener un entendimiento de los básicos de administración y gestión de un negocio antes de comenzar. Así evitarás toparte con pared en temas que no deberías de hacerlo.

 

  1. No dejar claros los roles de cada socio.

Es importante establecer desde un principio el papel que va a jugar cada socio en la nueva compañía. Ya que este puede ser motivo suficiente para que las cosas dejen de funcionar de inmediato. En un principio es fácil decir que todos se encargarán de todo, pero conforme el tiempo avanza es imperativo definir responsabilidades para tener éxito.

Entrevista Cristina Menchaca

¿Cuál ha sido el mayor reto de ser una mamá trabajadora?

 

Han sido varios retos grandes pero principalmente diría que organizar los tiempos para poder cumplir con todo lo que se espera de nosotras. Es decir, que el mayor reto es poder tener varios roles simultáneos, asumiendo las responsabilidades que cada uno conlleva y aún así no olvidarnos de nosotras mismas. A mi se me dificulta ponerme en primer lugar porque siempre quiero que mi familia esté bien, cumplir con lo que se espera de mi en el trabajo y ser ejemplo como líder; sin embargo, para lograrlo muchas veces me descuido y me dejo en el último lugar. Esto tiene ciertas repercusiones negativas inclusive en mi salud pues a veces me quedo sin comer o como a deshoras; no me da tiempo de ejercitarme o meditar por lo que mis niveles de estrés suben, y además me cuesta mucho trabajo decir que “no” por lo que termino sobrecargada de tareas.  Si de por sí la maternidad nos consume el mayor porcentaje de nuestra atención y tiempo; combinarlo con un rol profesional, es aún más retador. Además considero que nuestra sociedad todavía no está del todo preparada para dar a las madres que trabajamos la flexibilidad que en ocasiones se necesita por lo que es muy estresante tener que pedir permiso para cada junta en la escuela, cada festival, cada que un hijo se enferma y que te juzguen sin tiempo o sin compromiso por querer cumplir y estar presente en tu rol de madre.

Si pudieras darle un consejo a todas las mamás que buscan emprender ¿Cuál sería?

 

Creo que no sería un consejo para las mamás que buscan emprender solamente, sino para cualquier mamá que quiera tener un rol profesional más allá de la maternidad y éste sería que tengan muy claras sus prioridades, sus valores y que tomen la decisión seguras de que habrá consecuencias y sacrificios que hacer pero que si tienen un sentido, valdrán la pena. Dicen que para poder emprender, hay que tener el mismo tiempo y disposición que cuando se tiene un bebé ya que la demanda y las necesidades serán muchas por lo que hay que entregarse completamente a ello. Por esto, creo que sería conveniente que emprendan en un momento en que a la vez puedan garantizar cierta estabilidad a su familia y a sus hijos.  Por último, les diría que se lancen y que hagan lo que hagan con pasión, pero que traten de organizarse lo mejor posible.

¿Qué es lo que más amas de ser mamá?

 

Casi nunca me lo pregunto… pero creo que poder ver crecer a mis hijos y que vayan conquistando sus propias batallas. Me encanta descubrir los talentos que tienen y  ver cómo van madurando y convirtiéndose en mejores versiones de ellos mismos. Me gusta salir al aire libre con ellos y descubrir cosas juntos; ¡tener compañeros incondicionales de vida me hace muy feliz!

¿Cuáles consideras que son los prejuicios sobre las mamás que trabajan en México?

 

Como lo comentaba antes, considero que aún en muchos sectores, se juzga a la mamá que trabaja como si estuviera menos comprometida en su trabajo por querer estar o atender las necesidades de su familia; como si ser soltero garantizara el compromiso y la disponibilidad. Personalmente he sido muy criticada en varios trabajos por tener cierta flexibilidad laboral lo cual me hace sentir culpable y por supuesto, trabajar horas extras para demostrar que aunque mi horario sea distinto, puedo dar los mismos o mejores resultados que los demás.

 

Por otro lado, aún se nos juzga de que nuestros hijos no reciben la misma atención y educación porque pasan mucho tiempo sin nosotras o hasta se nos juzga de descuido y egoísmo por buscar nuestra propia realización personal o profesional. Como ejemplo, me ha pasado en la escuela de uno de mis hijos que no puedo asistir a alguna actividad porque la agendan a medio día y las otras mamás nos critican a “las mamás que trabajan” por llegar tarde o por perdernos la participación de nuestros hijos sin siquiera detenerse a pensar que nos duele muchísimo no poder estar ahí.

Si tuvieras que elegir a una mujer que admiras muchísimo ¿Quién sería y por que?

 

Tengo varias, pero tendría que decir que mi madre! La eligiría porque nunca se rinde, porque siempre buscó superarse, ser mejor, seguir aprendiendo y porque aún a sus casi 70 años está buscando nuevos proyectos en los cuales involucrarse. La admiro muchísimo por la paciencia que tiene y por su gran fortaleza. También me admiran sus ganas de vivir y  la alegría con la que enfrenta la vida. Pero por sobre todas las cosas, la admiro porque es un ejemplo de apoyo incondicional y de unión familiar.

¿Qué quiere decir ser una Súper Mom o más bien una (Not) Súper Mom?

 

Para mi significa que no tenemos que ser perfectas y poder con todo como los superhéroes de los comics o de las películas en donde se mantienen fuertes y vivos a pesar de lo que sea. Considero que hay una idea impuesta por la sociedad en la  que la mujer tiene que poder con todo: el trabajo, la casa, la pareja, la comida, la diversión, los hijos, los amigos, el gimnasio y todo esto ¡viéndose hermosa y en tacones!

 

Pero la verdad es que a lo largo de mis 13 años de maternidad, he aprendido que soy mejor mamá cuando me muestro real, vulnerable, no-perfecta.  Es verdad que el amor a mis hijos me levanta todos los días de la cama, pero también he aprendido que hay veces en que los que se tienen que levantar son ellos porque yo no me siento bien o un día simplemente no puedo ser tan fuerte.  Hay que aprender a quitarnos la capa y mostrarnos como los seres humanos en evolución que somos. Nuestros hijos no quieren mamás perfectas, sino mamás felices. “(Not) Super Mom” es mi forma de decir que no soy perfecta pero que intento hacer las cosas lo mejor posible al igual que todas las mamás que conozco.

How the workplace would look if it was designed by today’s teenagers

Pankhasari Retreat will be located in the Darjeeling region, sandwiched between a river and waterfall. It will offer all the digital necessities, as well as views over tea estates and crop plantations.
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