¿Cómo dividir el presupuesto para mi boda?

Por Fernanda Campillo

Cuando los novios comienzan a planear su boda por lo general tienen muchas dudas sobre el presupuesto y cómo deben de repartir el dinero para los gastos.

Independientemente de que te recomienden, deberás de tomar en cuenta lo que es más importante para ti y tu pareja. Existen parejas que prefieren invertir más en la luna de miel, otros por invitar a más gente a la celebración y otros hacer algo más sencillo y ahorrar ese dinero para su futuro hogar.

Les comparto una gráfica de cómo aproximadamente se distribuye el presupuesto:

 

Otro consejo que les doy es por ejemplo: Si tienen pensado gastar $100,000, entonces deben enfocarse en adaptar el presupuesto para la fiesta a $50,000 aproximadamente ya que siempre hay gastos que no están previstos que completarán el otro 50% de lo que será el gasto total.

Espero este pequeño tip les sea de gran ayuda, pero recuerda que una de las claves de una buena administración del presupuesto es la planeación, debes de ser realista y tener muy buena organización.

Fernanda Campillo Wedding & Event Planner es una empresa que opera en México, eficiente y dedicada a la creación y planificación de bodas y eventos. Su gestión y realización se basan en la combinación de estrategia y creatividad, utilizando recursos y experiencia para seguir satisfaciendo clientes, destacando en elementos visuales.

¿Cómo la tecnología puede ayudarte a bajar el estrés?

Por Nancy Estrada

A veces al hablar de tecnología nos viene a la mente un mundo de cosas y procesos por hacer. Si bien hay muchas cosas que en ocasiones nos cuesta trabajo entender y por ende nos llenan de ansiedad; hay otras aplicaciones y programas que nos pueden ayudar a bajar nuestros niveles de estrés.

Es por eso que tenemos 5 apps que seguro amarás ¿Lista para relajarte en 3 clicks?

MEDITAR CON CALM O MEDITOPIA

Son aplicaciones de meditación que te permiten tener un tiempo para ti misma. Puedes elegir los minutos que tienes disponibles para dedicarle y mejor aún, tienen distintas meditaciones para cualquier afección.

5 minutos que le dediques al día y notarás un cambio increíble en tu respiración y sobretodo en la forma que reaccionas a los problemas.

GESTIONA TUS PROYECTOS CON ASANA Ó CALENDARIO DE GOOGLE

Si la organización de tiempos te causa mucho estrés, es momento de darle solución a ese problema. En estas dos plataformas vas a poder colocar por fecha y hora tus proyectos o tareas a realizar y además puedes involucrar a tus compañeros para que tus entregas sean precisas.

Lo mejor de todo esto es que al ir cumpliendo las tareas tu estado de ánimo mejorará de inmediato, por ese sentimiento de realizar tus retos del día.

DESPREOCÚPATE DE TU PERIODO CON FLO

Esta aplicación es una maravilla para medir cuándo será tu próximo periodo y hace una predicción de tus días con baja o alta probabilidad de embarazo. Aunado a que tienes un blog en la misma aplicación donde contiene mucha información de estilo de vida.

Sin duda alguna esta aplicación te ayudará muchísimo a dejar de estar contando tus días para el próximo periodo.

CUIDA DE TUS HORAS DE SUEÑO CON SLEEP CYCLE

¿Te ha pasado que aunque duermas más de 8 horas amaneces cansada? Esta aplicación se convertirá en tu sueño dorado ya que además de ser un excelente despertador, es perfecto para medir las horas de sueño y despertar en el momento idóneo según nuestro ciclo de sueño.

Solo coloca la hora límite en la que debes despertar y esta aplicación te levantará cuando tu ciclo del sueño sea mejor.

CANTA CON SMULE

Si eres de las que el karaoke las pone de buenas, ya hay una aplicación que te ayudará a sacar todo tu estrés en una canción.

Vamos a ser sinceras, cantar nos pone de buenas aunque lo hagamos pésimo, y con esta aplicación puedes hacerlo a todo pulmón a solas o con un compañero de canto. Sin duda este tipo de acciones te sacan de la monotonía de inmediato.

Así que ya sabes, es momento de poner la tecnología a tu favor y deshacerte del estrés poco a poco.

Regresando a Nuestros Orígenes: Creando una Comunidad

Por Vanessa Rodríguez

Las mujeres a lo largo de generaciones han entendido la importancia de ‘’crear una comunidad’; no es nada nuevo, antes se juntaban para recolectar la comida que permitía la sobrevivencia de un pueblo, y años después, mi mamá lo llamaba ‘el café con las amigas’… pero creo que siempre ha partido de lo mismo. Esta necesidad que tenemos las mujeres de platicar sobre diferentes temas que continuamente rondan por nuestra cabeza y que al final nos hacen sentirnos un poquito menos solas (y un muchito menos locas). 

Todos sabemos que la unión hace la fuerza, pero desgraciadamente entre nosotras no es un concepto que tenemos muy adaptado en la actualidad. Yendo a un colegio de niñas toda mi vida lo tenía clarísimo: Por alguna razón la sociedad nos ha inculcado tratarnos como rivales, como competencia en donde la validación externa (especialmente la atención de el sexo opuesto) es lo principal para nuestra sobrevivencia. ¿Cómo nos permitimos alejarnos tanto de nuestra naturaleza? Y ¿Cómo lo paramos?

Creo que estas dos últimas preguntas fueron básicas para la creación de Co-Madre, un espacio que admiro, y que orgullosamente ‘’soy parte de’’. Un lugar que invita a romper estas viejas creencias y que sin duda abre la puerta a un nuevo mundo de posibilidades.

Gracias a la continua convivencia, donde he conocido a mujeres y ejemplos extraordinarios me doy cuenta de lo emocionante y poderoso que es ser mujer en esta época. No nada más porque hoy más que nunca tenemos la posibilidad y el derecho de ser nosotras mismas, sino porque con la tecnología, los medios y lo conectado que está el mundo podemos tomar cartas en el asunto y así crear una nueva versión del futuro.

Sin meterme en temas como el capitalismo, el patriarcado o la destrucción absoluta de nuestra Madre Tierra, por años el hombre (y no, no soy feminista) se ha encargado de crear un modelo de vida algo agresivo y poco sustentable. Por lo que no tengo la menor duda de que la energía femenina está despertando rápidamente para generar un cambio de conciencia: el cuidar, proteger, nutrir y dar vida son adjetivos básicos de nuestra especie.

Es por esta y un millón de razones más por lo que decidí crear LABASE (@labase.community). Considero que entre más informadas estemos sobre diferentes temas (desde alimentación saludable, yoga, ejercicio, hasta sexología y astrología) podremos empezar a tomar mejores decisiones tanto para nuestro presente como para el futuro.

Vanessa Rodríguez, Fundadora y FIC (Female in Chief) de LABASE (@labase.community) una empresa de contenido digital enfocado en el empoderamiento y la infinita expresión de la mujer que continuamente busca un balance entre mente, cuerpo y alma. https://labase.community

IG:@labase.community

@vanrdz12

contacto: vanessa@labase.community

Hoy en el día de las Madres…

Por Tania Caballero

¿Que qué me gustaría leer en el dia de las madres? ¿Que qué me gustaría que me dijeran? En realidad ¿Cómo quisiera festejar este dia? HOY lo tengo muy claro…. Leyendo algo así como “Trending topic: #lasmujeresdejarándedarseenlamadre “ Te cuento por qué:

Creo que lo que más deseaba sin saberlo hace 10 años que me convertí en mamá, era que alguien me viera con cara de “so what?” y me calmara diciendo que al final todo estaría bien. Que además de darme tantos consejos sobre crianza, lactancia y maternidad, me hubiera guiado en lo que a la feminidad se refiere… a mi seguridad como mujer…a mi estabilidad profesional…a mi poder de decisión. Que me hubiera “empoderado” y dicho que las mujeres podemos “ser todo lo que soñamos”.

Si yo me estuviera convirtiendo en madre en estos tiempos, ¡tendría todo eso! Mil y un opciones de grupos de Facebook, redes de mujeres poderosas y empoderadas, talleres de negocios, redes llenas de contenido con todos los tutoriales habidos y por haber, foros, celebridades y figuras públicas hablando sobre su experiencia como madres compartiendo consejos y las mejores estrategias, así como co-workings para hacer networking con otras personas. También experiencias cada semana con marcas de otras mujeres emprendedoras. Es más, creo que ni tiempo habría para pensar en el post parto. Es real. ¡Todo! ¡Tendría todo eso! pero tampoco sería suficiente. La depresión o ansiedad vendrían por otra razón… la competencia con otras mujeres.

¡CONECTEMOS! Empaticemos, sintamos compasión por las demás. Agreguemos valor a toda esta fuerza y poder de las mujeres para utilizarlo de manera positiva. Dejemos de competir y demos paso a la sinergia REAL. Honremos las áreas fuertes de cada una y sumemos las nuestras para un objetivo en común. Dejemos de hablar detrás y de criticar. De ver por nuestro propio bien y de sentir que “lo que hacemos o tenemos para dar es lo correcto y lo mejor” Entendamos que todas podemos brillar sin tapar a nadie más. Que hacer por otras lo que hubiéramos deseado que alguien hiciera por nosotros, es la única manera de avanzar porque TODAS necesitamos ayuda de las demás. No demos nada por hecho. La vida cambia de un día para el otro tanto para bien como para mal y no hay como tener a otra mujer para apoyarte o festejar lo que solo las mujeres entendemos. Seamos observadoras de nuestras emociones, y conscientemente frenemos aquellas que sabemos hacen daño a otros. Mejor escuchemos a nuestro corazón y abracemos a todas las mujeres a nuestro alrededor que como nosotras están tratando de cumplir un sueño o proyecto, poniendo todo su esfuerzo en hacerlo y ávidas de escuchar consejos y experiencias de otras que ya transitaron ese camino.

Dejemos de detenernos a ver cómo frenar a otras y mejor acompañemonos para caminar juntas porque todas tenemos el mismo objetivo en común: Ser la mejor madre y ejemplo para nuestros ÚNICOS y verdaderos FOLLOWERS en toda la extensión de la palabra: NUESTROS HIJOS.

¡Feliz día de las madres!

Tania Caballero, Consultoría y acompañamiento terapéutico. Creadora del programa Un Respiro para Mamá. “Me reinvento todos los días. Creo que todo se puede lograr. Confío en que todas las personas pueden mostrar lo mejor de sí mismas cuando el entorno las motiva. Impulsora de toda tendencia positiva. Amo y vivo por mi familia. Siempre Dar y Recibir”

@taniacaballeror

#unrespiroparamama

unrespiroparamama.com.mx

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