La clave de una buena imagen

Por Regina Righi

Quiero que sepas que soy creyente que una persona no conecta con el producto, conecta con el vendedor.

¿Piensas lo mismo?

Por eso quiere hablarte del branding personal: cómo ser nosotros, pero de una manera más vendible. Para eso existe la creación de personaje, que es mostrar la mejor versión de uno mismo.

Cuando yo te hablo de imagen, no quiero hablar únicamente de apariencia, quiero romper paradigmas y decirte que la imagen no es el cómo te ves, es el qué proyectas y qué comunicas.

La imagen no solo es saber qué color, qué forma y que corte te queda mejor, la imagen es proyectar tu mensaje clave por medio de estímulos.

Tengo 2 preguntas para ti:

¿Qué comunicas?

¿Qué opinión tienen los demás de ti?

Tu imagen vive en la mente de los demás, así que en realidad tú eres lo que el otro cree que eres, sea cierto o no.

La opinión de los demás se traslada a una aceptación o un rechazo, tú decides que imagen quieres tener ante los demás y esto es a través de la persuasión.

Lo que comunicas y proyectas no solo debe de gustarte a ti, debe de gustarle a tu audiencia. Si pudiera describir la imagen en 3 palabras serían:

– Comunicación

– Percepción

– Persuasión

¡Es inevitable tener una imagen! Somos vistos antes que, escuchados, así que es mejor tener una estrategia para obtener la imagen que tanto deseamos.

La palabra coherencia siempre tiene que estar presente en todo lo que hagas, digas y demuestres. Coherencia entre lo que eres y lo que pareces. Las decisiones se basan en lo que el otro me hace sentir, así que el mejor consejo es despertar emociones en los demás.

Regina Righi es Consultora en Imagen Estratégica, tiene nueve años dedicada a la imagen pública. Su enfoque es la marca personal.

Conoce todos los cursos y talleres que impartirá Regina en Co-Madre aquí:

https://co-madre.com/eventos/

FB: Regina Righi

IG: Regina Righi

Correo: hola@reginarighi.com

¿Por qué drenaje linfático?

Por Raiza Larios

En los últimos días han llegado clientas preguntando “¿por qué debería hacerme un drenaje linfático?” Y bueno para mi es muy fácil de contestar ya que esto es a lo que me dedico, pero para alguien que no conoce nada del tema puede parecer algo innecesario por el hecho de desconocer todos los beneficios que esto conlleva. Es por esta razón que quiero explicar qué es un drenaje linfático, los beneficios y las razones por las cuales este masaje se convertirá en un must have para ti.

El drenaje linfático existe desde hace más de 6 décadas, fué creado para pacientes que sufrían de edema, linfedema, problemas circulatorios, etc. Con el tiempo esto ha ido cambiando; más bien evolucionando. Existen varios métodos de drenaje linfático hoy en día y no solo se limita a gente con algún problema médico. Se ha extendido al campo de la belleza y bienestar. Por ejemplo, las modelos de Victoria Secret antes de salir a la pasarela son “drenadas” para verse al 100.

Bueno y ¿para qué, o cómo funciona un drenaje linfático?

Todos tenemos un sistema linfático que recorre nuestro cuerpo, va de la mano con el sistema circulatorio y aunque casi nadie le pone atención es uno de los sistemas más importantes del cuerpo humano. En él se mueven de 4 a 7 litros de líquido el cual se llama linfa y contiene anticuerpos, células T, linfocitos, material de desecho, toxinas, etc…
Todos los días producimos más y más líquido y si no tenemos la cantidad de movimiento suficiente este líquido se filtra al tejido y nos hinchamos, nos sentimos cansadas, nos sale celulitis, sufrimos de el famoso “brain fog”, nos sentimos pesadas y muchas cosas más.
El principal propósito del drenaje linfático es desintoxicar y sacar todo el desecho que se encuentra circulando por el sistema. Esto como consecuencia trae muchísimos beneficios, al limpiar todo este sistema por medio de los ganglios y el sistema urinario por el cual sacamos todas las toxinas. Mejora tu rendimiento diario, humor, energía, piel, celulitis, agudeza mental, hinchazón, migraña, cansancio y circulación.
Yo lo veo como un mega detox que viene desde dentro hacia afuera y además los resultados se empiezan a notar de inmediato. Muchas clientas agendan este masaje que es muy suave y no duele antes de algún evento importante, vacaciones, periodo menstrual, también para antes de subirse a un avión ya que con el cambio de presión retenemos líquidos.

Creo que todos deberíamos de tomar conciencia de nuestro cuerpo ya que es el instrumento para poder hacer todas las tareas diarias. Hay que cuidarlo, quererlo, mimarlo y estar muy conscientes de que es lo que nos pide y como nos lo pide.

¡Aprendamos a escucharlo!

Raiza Larios es masajista especialista en drenaje linfático y ultrasonido. Fundadora de XS DRENAJE LINFÁTICO SPA.

Para más información puedes encontrar a Raiza en:

Instagram: XS Drenaje Linfático

www.xsdrenajelinfaticospa.com

Whats’app: 5591977722

 

¿Cómo hacer una ensalada godín?

Por Maria Galindo @lachula.mx

Lo más fácil para comer saludable es irte preparado para que cuando mueras de hambre a media mañana (o tarde) no tengas que correr a comprar algo y que tus únicas opciones sea comida procesada.
Para mi algo sencillo y que le puedes variar mucho es una ensalada, además que puedes dejar todo pre-preparado y nada más hacer las mezclas una noche antes.

Ahí les va como le hago…

1. Escoge una variedad de lechugas / hojas verdes @lechugaseva

2. Combínala con tres diferentes verduras crudas, cocidas, al horno. Aquí varíale al sazón para que cambie el sabor, también el corte puede variar… cuadritos, noodles, bites @lechugaseva Te la puede simplificar

3. Escoge una proteína animal o vegetal ¡o ambas! Atún sellado, salmón al horno, atún de lata, pavo, pollo, garbanzo, lenteja etc…

4. Escoge un carb: pasta, arroz, quinoa, farro…

5. Escoge una grasa: aguacate, semillas…

6. Experimenta con los aderezos. Yo he encontrado muchos en @kiwilimon Y hasta puede ser la misma base y le agregas un ingrediente diferente

Fácil ¿no?

Encuentra más recetas saludables en instagram @laclulamx y si preparas esta receta no olvides etiquetarnos.

 

 

 

7 Aplicaciones para gestionar redes sociales que tienes que conocer

Por Nancy Estrada

Sabemos que hacer una estrategia para redes sociales puede parecer un mundo. Afortunadamente hay varias aplicaciones que nos pueden ayudar a crear contenido, hacer que luzca más ordenado y lindo nuestro feed y lo más importante, programar y medir nuestras publicaciones. Estas son algunas aplicaciones que si aún no las tienes puedes comenzar a descargarlas por lo maravillosas que son. 

INPREVIEW

Si tu problema es la imagen de tu feed de instagram, Inpreview es una excelente opción para acomodar tus fotos y que luzca tu cuenta de lo mejor. A comparación de otras, esta aplicación te permite navegar entre tus fotos para ver cuál se ve mejor, programar tus fotos para subirlas en el momento en que decidas y usar algunos filtros antes de subir tu imagen.

CANVA

Esta aplicación te permite hacer posts e instastories con diseños originales ¡como si los hicieras con photoshop! Esta app también te permite colocar tus fotos y personalizar todo a tu gusto. Cambia el color, la letra, los fondos, todo desde tu teléfono y de manera intuitiva. 

UNFOLD

Esta aplicación es ideal para crear instastories perfectos en poco tiempo. Te da la oportunidad de usar diferentes textos, colores y decorar tus instastories de manera profesional. También cuenta con plantillas de pago con diseños que puedes ajustar a tu marca. 

SNAPSEED

Si lo que quieres es recortar tus fotos, agregarle un toque diferente, enderezarlas o ponerle un poco de luz esta aplicación te encantará. Sin duda lo tiene todo para poder hacer de tu foto la mejor. Lo que más nos gusta de esta aplicación es que es muy completa y fácil de usar. 

IMOVIE E INSHOT

Si lo que quieres es hacer edición de video y tienes un teléfono iphone IMovie hace muy bien el trabajo recortando, juntando y haciendo edición de manera fácil. Si no tienes Iphone, Inshot es perfecto ya que te permite hacer todas las ediciones de manera muy rápida en pocos pasos.

METRICOOL 

Esta aplicación la puedes usar en tu celular o directo de su página. En su versión gratuita puedes añadir 2 redes sociales y ellos hacen revisión de todas tus métricas por el periodo de tiempo que quieras conocer. Es perfecta para ir monitoreando cómo van tus números y decidir si tu estrategia es la correcta. En su versión de pago te permite hacer presentaciones personalizadas e incluir más redes sociales.

BITLY

No solo es una herramienta para acortar tus URL’s también te permite mediante el url medir el desempeño de tus publicaciones y saber cuantos clicks obtuvieron. Mide el engagement de tus posts de manera más rápida y te da estadísticas de tus contenidos.

Estas aplicaciones nos ayudan a gestionar de forma más efectiva las redes sociales. Recuerda que contar con herramientas adecuadas en el mundo digital, te permite reaccionar de manera mas rapida y obtener mejores resultados.

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