TODO LO QUE PENSAMOS EN UN SOLO LUGAR

Por Liverpool

61 millones de mujeres mexicanas que nunca nos callamos, ni siquiera cuándo estamos en silencio, nuestra mente nunca se detiene. Pensamos todo el tiempo.

Mujeres centennials que quieren encontrarse, ser únicas y sobresalir. Mujeres millennials que quieren todo y están trabajando para conseguirlo. Mujeres Gen X que construyeron parte del mundo. Todas vivimos sin miedo pero detestando la idea de pasar de moda. Más allá de la edad, cada mujer lleva un universo completo dentro.

Por esto, queremos comunicarles que Liverpool lanza una campaña que le habla a todas las mujeres, tratamos que su vida sea más fácil día con día. Nos esforzamos por cumplir las nuevas necesidades de las mujeres, ofreciéndoles nuevas marcas y productos.

Queremos compartir con ustedes la renovación de Liverpool, el lanzamiento de esta campaña que busca atraer a nuevos clientes, pero que también busca que las que ya tenemos cautivas se sientan atraídas por la nueva oferta.

Encuentra todo lo que buscas en un solo lugar: Liverpool 

Descubre las piezas que los influencers están comprando esta semana

Por Liverpool

Los estampados de cebra, cuero o efecto de piel, las capas, las boinas de charol y capitonados son sin duda alguna de las prendas con que los influencers están marcando tendencia

Estampado de cebra, como lucirlo y no morir en el intento

El nuevo estampado animal que deberás tener. Este estampado lo verás en prendas como: falda, pantalones, accesorios y zapatos. En blanco y negro será tu mejor aliado para un look clásico, elegante y fácil de combinar. También lo encontrarás en tonos y colores más atrevidos con el que lograrás un estilismo más vistoso. No temes llamar la atención, dale un toque a tu look, luciendo accesorios que harán más novedoso tu outfit, apóyate de un sombrero de ala ancha, unas botas altas y un cinturón a la cintura.

 

 

El capitonado, es un estilo que no pasa de moda

Alcolchados, este detalle de puntadas cuadradas, rombo o patchwork se renueva con mucha más fuerza para esta temporada, en abrigos, chaquetas, bolsas e incluso zapatos. Una tendencia que seguirá en aumento y que llenará tu closet de texturas cómodas y perfectas para el invierno. ¡Vale la pena que inviertas en ellas!. Esta prenda es muy vérsatil, la puedes utilizar en distintos climas y siempre lucirás bien. Recuerda que el largo depende de ti y como recomendación complementa esta prenda con unas medias opacas y unas botas de combate.

El total look de cuero o efecto de piel, tendencia más buscada de este otoño

Las prendas de cuero, la tendencia que llega pisando fuerte esta temporada, cuando el frío comienza. Se una de las primeras en utilizar este material, ya sea en faldas, vestidos, pantalones, chaquetas, abrigos o bien en total looks; Combinalo con camisas masculinas, t-shirt y una prenda tejida. Los tonos de color que si o si deberás de tener son: el negro, marrón y camel. Lucirás más sofisticada y lista para cualquier evento. ¡Nunca el cuero había sido tan trendy!

La capa, el abrigo inesperado que estará por todas partes esta temporada

Cúbrete del frío de una manera glamurosa. Desde versiones clásicas y lisas hasta las más trendy, con detalles y aplicaciones. Complementarán tu look desde una blusa blanca, blusas con lazo, vestido con telas ligeras y llegando a un traje sastre. Podrás jugar con esta pieza en diferentes largos y texturas. ¡Será la estrella de tu armario!.

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Un aplauso a tu vida

Por Yoanna Berrondo

Este mes me dispuse a escribir por y para toda mujer que ha sido afectada por el cáncer de mama, por y para toda mujer que le gusta llamarse guerrera y la que no soporta el término porque observa este evento no como batalla sino cómo un momento de paz y reestructuración; por y para toda mujer que se enojó por sentir injusticia ¿por qué yo? y por la que no se da tiempo para cuestionarlo; por y para toda mujer que vive esta experiencia acompañada o abandonada, la que tiene ganas de tener actitud el día de hoy y la que quiere llorar por este momento, la que se muestra enojada con Dios y la que se aferra en todo momento, la que decide vivir cómo si fuera el último día de su vida y la que se despierta otro día más buscando el milagro que la saque de esta difícil situación; la que prefiere vivirla en soledad y la que necesita rodearse de muchos, la que busca celebrar y olvidar mientras otra se enfoca y se ocupa.

Mi cáncer diferente al de ellas y a la vez similar, en todas estas altas y bajas, porque un día necesité paz, otro día guerra, en algún momento soledad, llanto y tristeza mientras que al día siguiente tuve ganas de olvidar, reír y celebrar. Nadie es experto en la experiencia de vivir el cáncer, nadie te enseña ni te prepara, simplemente se presenta y avanzas, momento a momento, con los buenos y malos diagnósticos, con los días buenos y los malos avanzas, tropezando y acertando, que más da, si cada amanecer tienes el valor de levantarte y seguir el paso con la cabeza agachada o levantada pero te levantas una y otra vez. Lo he visto, lo he experimentado y escuchado en las muchas historias de cáncer que he podido tocar, todos de alguna u otra forma nos sentimos igual y tenemos los mismos pensamientos de valor y terror, así es. Hoy si lees este pequeño texto te deseo que tus ojos vean mas cosas bellas, que de tu boca salgan mas risas, que recibas muchos abrazos y más palabras de aliento, que te rodeen muchos cuando tienes ganas y que la soledad te sepa dulce cuando es tiempo de respirar y recuperar aliento, que en cada bocado se mezclen los contrastes y le den una experiencia espectacular, que en tu corazón resalten las emociones positivas y se dispersen las negativas. Que esta enfermedad te traiga muchas bendiciones y razones que te permitan entender para qué, pero sobretodo que encuentras la razón y los propósitos que trae tu vida a muchas vidas. Así que aplaudo tu esfuerzo, tu despertar, tu caminar, tu vida.

YOANNA BERRONDO es sobreviviente de cáncer, un tumor cerebral la llevó a desarrollar una metodología basada en reemplazar hábitos tóxicos por herramientas positivas en cuerpo, pensamiento, emociones, entorno y espíritu para encontrar la salud. En los últimos años se ha dedicado a dar coaching individual o en grupo a personas afectados por el cáncer, además de realizar conferencias, cursos y talleres para prevención de enfermedades. Escritora del libro “Sin Espacio Para el Cáncer ” y generadora de contenidos en redes sociales para compartir experiencias, información y herramientas que le han ayudado a  mantenerse con salud,  en remisión y llevar una vida sana.

No tengo tiempo

Por Zu Musi

“No tengo tiempo” se ha convertido en la declaración de moda de los últimos años. Es más “cool” no tener tiempo disponible que tenerlo; y parecería que, entre menos tiempo disponible tienes, eres más productiva porque “haces más”.
Pero eso no es real. Hacer muchas cosas no significa que somos más productivas; hacer muchas cosas en la mayoría de los casos, es más un reflejo de estar MUY ocupadas, pero no necesariamente de ser MUY productivas.

¿Y cuál es la diferencia?

Ser productiva -según mi significado- es cumplir el objetivo que te propones (alineado a tus metas y objetivos más generales) para cada cosa y hacerlo lo mejor posible, en el menor tiempo posible. Una persona ocupada, efectivamente tiene muchas “ocupaciones” o cosas que hacer, pero no necesariamente van orientadas a sus objetivos o a hacerse lo mejor posible, en el menor tiempo posible.

Estar ocupado se ha convertido en un vicio, en algo adictivo. Si tenemos tiempo de sobra, así sean 10 minutos, estamos buscando qué hacer. Queremos estar ocupadas, porque no queremos silenciar la mente. No queremos encontrarnos con nosotras mismas, no queremos enfrentar una realidad. A veces es que no nos gusta quienes somos, a veces que no nos gusta lo que hacemos, o incluso que no sabemos cómo adentrarnos en nosotros a encontrar paz y tranquilidad. El ruido, el movimiento y la actividad, se han convertido en nuestra paz. Necesitamos regresar a la paz que sentíamos cuando teníamos tiempos libres, cuando había más huecos en nuestro calendario, sabiendo que está bien hacer pausas.

Tener mucho tiempo libre nos inquieta, porque no sabemos cómo usarlo y no sabemos estar con nosotros mismos. Nos inquieta tanto que dejamos de ser productivas, porque alargamos nuestras actividades o hacemos cosas que no tienen mucho sentido, con tal de sentir que estamos haciendo algo.

Lo preocupante es que hemos llenado nuestra agenda con actividades o cosas que no solo no van orientadas a nuestros objetivos -porque a veces no sabemos ni qué queremos- sino que además no nos aportan mucho. Vemos huecos en el calendario y creemos que forzosamente tienen que estar llenos y eso nos genera frustración y ansiedad.  Lo que pasa es que normalmente no hacemos una selección consciente de las cosas, personas o actividades a las que queremos dedicar tiempo, y por inercia, vamos llenándonos de compromisos y de “si´s” que en el fondo no queremos dar, manifestándonos así, como personas altamente ocupadas. La regla que hemos olvidado es que puedo ocuparme poco tiempo y ser extremadamente productiva, así como puedo estar ocupada todo el día sin ser siquiera poco productiva, porque no estoy alcanzando mis objetivos.

No necesitas hacer mucho para ser productiva y mucho menos para SER más. Tu valía personal no aumenta por la cantidad de cosas que haces. No somos productivos en función de hacer mucho, sino en función de hacer aquello que nos proponemos.

¿Qué puedo hacer para ser más productiva y menos ocupada?

  • No llenes tu agenda de cosas para mantenerte ocupada o por no saber decir que no. Selecciona conscientemente actividades, personas o cosas que sientes que aportan a lo que quieres lograr y a quien quieres ser, y también que disfrutes o te apasionen.
  • Pregúntate ¿para qué quieres estar tan ocupada? ¿qué está pasando contigo que no quieres pausar o tener tiempo disponible? ¿qué pasaría si estuvieras menos ocupada? ¿qué estás evadiendo? ¿qué sientes o qué te dices a ti misma cuando no estás ocupada?
  • Ten objetivos claros por actividad o por día. Así tu energía puede concentrarse en alcanzar lo que estás buscando. Si no tienes claro lo que quieres conseguir con lo que haces, vas a empezar a llenarte de actividades que no te llevan ahí.
  • Recuerda siempre que tu valía personal no va en función de lo que haces o logras. Estar constantemente ocupada no te hace ser mejor profesionista o persona.
  • Dale prioridad en tu agenda siempre a lo que es importante para ti y a lo que te acerca a tus objetivos y quién quieres ser. Los espacios libres pueden ser para descansar, hacer cosas que disfrutas, hobbies, pasar tiempo con gente que quieres. No te sientas mal si “no tienes nada que hacer”, y usa esos tiempos para hacer algo que tengas dentro de tu lista de deseos. Tu lista de deseos es simplemente una hoja o unas notas sobre cosas que quieres hacer cuando vayas teniendo tiempo; no son cosas que te urgen, pero si que te gustaría hacer, como por ejemplo; leer X artículo, ver X película, ver una Ted Talk que guardaste, hacer respiraciones o meditar, hablar a alguien que quieres, etc… Así aseguras estar aprovechando tu tiempo en algo que quieres.

Zu Musi
Coach, Capacitadora, conferencista y consultora. Ama trabajar con gente, dentro y fuera de las organizaciones,  acompañándolos en procesos de transformación y autoconocimiento, para SER quienes quieren ser, encontrar su propósito y lograr lo que se proponen.

  • Coach Ejecutivo por la ICC, Coach de Vida por la ICF, y  Master en Habilidades de Coaching por la ICF.
  • Design Thinker certificada como Instructora y facilitadora de la metodología de Design Thinking, otorgada por el World Design Organization (icsid)
  • Más de 7 años desarrollando proyectos de consultoría estratégica y de innovación para empresas y emprendedores.
  • Fundadora de LUMA Consulting, empresa dedicada al desarrollo humano, capacitación y liderazgo, dentro y fuera de las organizaciones.

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Una frase para cambiar tu perspectiva de vida

Por Coach Aliza

Hola, te quiero regalar una frase que te puede cambiar toda tu perspectiva de vida.

Para empezar, te quiero platicar un poco la historia de esta frase. Cuando yo estudiaba la carrera de psicología, teníamos un maestro (de psicoanálisis específicamente) que siempre que le hacíamos una pregunta o siempre que estábamos inconformes nos contestaba con la misma frase “el punto no es qué hice yo, el punto es ¿por qué les molesta?”. Les voy a decir la verdad, nos chocaba la frasecita. Éramos 27 mujeres en un grupo frente a un profesor que siempre sentíamos que usaba esa frase para no darnos ningún tipo de respuesta ni ningún tipo de justificación a nuestros actos. Pasaron así los años y empecé yo mi propio crecimiento personal. Me topé con una persona maravillosa que me hacía la misma pregunta, nada más que fraseada de otra forma, y me decía: “¿y a ti qué te mueve?”

En esta frase “¿a ti qué te mueve?” encontré la herramienta ideal para encontrar en mí ésta perspectiva de vida diferente. Entonces, por ejemplo, si yo llegaba y le decía “oye, lo que pasa es que me enojé porque mi amiga acabó estando con el que me gustaba a mí”, y me decía “¿y a ti qué te mueve?”, o “no importa lo que hice yo, el punto es ¿por qué te molesta?” Empezaba yo a darme cuenta que mis respuestas eran algo así como “bueno, es que, pues falló a mi confianza” y me decía “okey ¿qué vamos a hacer con tu confianza?, ¿cómo vamos a trabajar en el quién puedes confiar y en quién no?”. Yo la verdad es que ahora esa frase la uso muchísimo con la gente con la que trabajo, y entonces te puedes topar con respuestas o con situaciones así tales como “es que mi esposo me puso el cuerno”, y la pregunta es la misma “¿y a ti qué te molesta?”. Entonces ves en la cara de estas mujeres que te dicen “bueno, es que me hizo sentir una tonta”, ok, podemos trabajar con tu emoción, no podemos trabajar con lo que él te hizo, pero sí podemos trabajar en lo que a ti te hace sentir. Cuando las mamás me dicen “es que mi hijo me faltó al respeto”, la pregunta es la misma: ¿y a ti qué te molesta?; “bueno, pues, que me tiene que respetar”, y la pregunta es ¿te tiene que respetar? o ¿no estás aceptando sus emociones? ¿O lo que quieres es controlar cómo se siente tu hijo?

Cuando tú aprendes a utilizar esa perspectiva a favor de ti, y aprendes que cada vez que algo te choca de alguien, te molesta, alguien te ofende con sus actos y tú te sientes dolida, lastimada, y sientes que la persona de enfrente es la culpable, si te tomas dos minutos para preguntar “¿a ti por qué te molesta?” tienes la llave para cerrar esa puerta, tienes la llave para encontrar cuáles son los botones que te aprieta, cuáles son los callos que te pisan, cuáles son estas cosas que te duelen. Si te duele que tu pareja te haya puesto el cuerno porque entonces te hace sentir tonta, busca trabajar sobre tu autoestima y tu autoimagen porque lo que te duele es que los demás te hagan sentir tonta, eso es lo que te duele porque habla más de ti que de él, porque quizás la relación ya no servía, pero que tú sigas enojada por eso habla de ti.

Si quieres aprender a tener el control de lo que te rodea, primero tienes que verte a ti. Si quieres entender y dejar de tener estas relaciones malas, enfermas, dañinas, donde la gente sigue faltándote al respeto o donde la gente sigue defraudándote, pregúntate: ¿por qué te molesta? ¿Por qué esperas otra cosa? y ¿por qué te pone ahí?

Espero que les sirva. Espero que cambie un poco su perspectiva de vida. Espero que se den cuenta que a veces mirar hacia uno mismo es mirar en la dirección correcta.

Aliza Szejnberg, Originaria de la Ciudad de México, estudió la licenciatura de psicología en la Universidad Anáhuac. Se certificó como Coaching Estratégico Empresarial  y  cursó además los diplomados en Maestría Personal y Liderazgo de si Mismo y Teambulding y Actividades Outdor.

Siguela en sus redes sociales y página de internet:

IG: @coach.aliza.cdmx

https://alizaszejnberg.wixsite.com/coachingdevida

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