5 tips para no subir de peso estas vacaciones

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Por Viveca Mollinedo

Conocemos lo difícil que es cuidarse cuando estás de vacaciones, es por eso que Viveca nos da estos 5 consejos que ayudarán a llevar tu peso en control.

1. Recuerda poner en la maleta unos tenis

De esta manera podrás caminar ‍en el viaje que hagas y créeme el conocimiento está en los pies.

2. Trata de desayunar ligero

De esta manera vas a poder tener una comida o una cena más abundante. Sin culpa.

3. No olvides que no porque sean vacaciones tienes que estar tirada en el sillón o acostada en la cama todo el día

Sal, camina, conoce y disfruta todos los museos, tiendas, cafés, parques que puedes visitar. En el día a día con tus hijos, amigos, visitas, etc.

4. Arregla tu cuarto, casa, vestidor, con el método de Marie Kondo.

Es de verdad una actividad completa para ti si vives sola o si tienes familia, los niños les fascinará y después de ver los resultados de una casa ordenada y limpia sabrás que todo tu esfuerzo valió la pena.

5. Ya por último date un día completito para ti

Explora una actividad diferente que nunca hayas probado, ejemplos: patinar en hielo, hacer un picnic, bailar salsa, escalar, correr, probar una clase de yoga o meditación, ir a visitar amigos y familiares, etc.
Viveca es Health and Fitness Coach
Puedes encontrarla en www.vivecafit.com
Ó en sus redes sociales: @vivecafit
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